何が必要なのか知りたい


何が必要なのか知りたい

スポーツは初期投資がつきもの。
ランニングでもランニングシューズやウェアなど、1万円以上はかかりますよね。
今流行っているゴルフの場合はゴルフセットにウェア、そして遠征費。
20万円以上はかかってしまいます。

ホットヨガに通う為に必要なもので、高価なものはありません。
場合によっては買い足すものもないほどです。

ホットヨガで必要なものを上げてみましょう。

上半身 【上半身】
やや厚手のTシャツが良いでしょう。
薄いTシャツでは汗で透けてしまうことがあります。
男性のいるホットヨガスタジオの場合、向こうも気を使ってしまいますよね。
透け対策として色は出来れば白以外を選びましょう。
グレーは汗が分かりやすく、少々見苦しいかもしれません……。
女性にはパステルなピンクやイエローが人気のようです。
このTシャツはコットンがおすすめです。
化学繊維では汗の吸収が悪く、不快に感じます。
とはいうものの、スポーツ用の汗の吸収率の高い化学繊維のTシャツもありますので、慣れてきたら購入を考えてもいいでしょう。

Tシャツ以外でもキャミソールを愛用している人もいます。
インストラクターの場合、手足が動かしやすく見せやすい、キャミソールを愛用していることが多いようですね。
キャミソールはカップ付きのものが出ていますので、そちらがおすすめです。

【下半身】
下半身は動かしやすい、ストレッチ素材のパンツをおすすめします。
「ヨガパンツ」という名前で販売されています。
ですがわざわざ購入しなくても、コットン素材のウエストゴムのスウェットパンツで十分です。
様々なポーズを取るので、ダボッとしたものよりも、タイトなデザインがおすすめです。
またポーズによっては裾が気になる場合も。
七分丈などの半端丈パンツを愛用している方も多くいます。
上半身と同じく、化学繊維は汗を非常に吸い取りにくいので吸水性に優れたものか、コットンにしましょう。


【下着】
下着は普段のものでOKです。
ただ下着は化学繊維だったり、ブラジャーのワイヤーが当たって痛い場合があります。
不快な気持ちになることも多く、ヨガに集中しづらい場合もあるようですので、上はカップ付きのキャミソールなどがおすすめです。
またはスポーツブラなど、できるだけ締め付けの少ないものを選んでください。
下に関しても綿素材がおすすめですよ。

【足元】
足元は裸足です。
シューズやソックスは必要ありません。
裸足が苦手な方は、スポーツソックスを穿いている場合もあるそうです。
脚の指に力を入れるポーズもあるので、五本指ソックスもいいかもしれませんね。

ヨガマット 【その他】
スタジオによっては「ヨガマット」が自前になる場合もあります。
ヨガをするときに下に敷くマットです。
もし購入をお願いされたとしても2000円程度で購入可能です。
スポーツ用品店やホームセンター、またはインターネットで簡単に購入することが可能です。

いかがでしょうか?
特に何かを買い足さなくても挑戦することが出来そうですよね。