骨盤バランスが整う


骨盤バランスが整う

骨盤矯正ベルト 少し前に「骨盤ダイエット」が流行った時期がありましたね。
今でも骨盤矯正ベルトなど、使用している方も多いのではないでしょうか。

骨盤バランスが整うと、痩せやすい身体になります。

まず骨盤が歪んでいると、歪みは全体に広がります。
身体のバランスが悪い人は、だいたいの始まりが骨盤の歪みからなのです。
骨盤をカバーしようと、全身でバランスを取るからです。

身体のバランスが歪むと下記のようなことが起こります。

老廃物が滞る
老廃物が滞る ……身体の老廃物はリンパ腺を通って排出されていきます。
リンパ腺は身体中に張り巡らされています。
このリンパ腺が曲がってしまうと、その部分に老廃物が溜まりやすくなります。
するとそこがコリの原因になることが多いのです。
肩こりや腰痛はまさにこの例です。

脂肪が付きやすくなる
脂肪が付きやすくなる ……身体がバランスを取ろうとすると、どこかに負荷がかかることになります。
すると身体はどこかを守ろうと、脂肪を付け始めるのです。
お腹だけがぽっこりしている場合は、このケースに当てはまることが多いのです。


新陳代謝が下がる
新陳代謝が下がる ……身体が歪んでいると、血管も歪んでしまいます。
すると血液の巡りが悪くなります。
それによって、新陳代謝も上手くいかず、基礎代謝も下がります。
基礎代謝とは身体を動かさなくても消費されるエネルギーのことです。
もちろんエネルギーは食事から摂取します。
食事で摂取されるエネルギーが基礎代謝で使用されるエネルギーを超えてしまうと、脂肪に変わってしまいます。
あまり食べなくてもなぜか太ってしまう……と悩んでいる方は基礎代謝が低い可能性があります。

このように、骨盤の歪みは様々な問題を引き起こすのです。

整体で一時的に正しい位置に導くことは可能です。
普段の姿勢から直さないと、結局は戻ってしまうのです。

ホットヨガは正しい姿勢へ導きます ホットヨガは正しい姿勢へ導きます。
全身の筋肉を使い、整えていくのです。
筋肉が鍛えられますから、普段の生活でもそれらの筋肉が正しく使われるようになります。
すると骨盤の歪みも解消され、全身のバランスが整うのです。

産後の骨盤の歪み 産後の骨盤の歪みにもおすすめですよ。