女性の悩み緩和にも効く


女性の悩み緩和にも効く

ホットヨガの効果は単純に痩せるだけではありません。
女性の悩みの緩和にも大いに役立つのです。

落ちにくい脂肪が落ちる
落ちにくい脂肪が落ちる ……ホットヨガは落ちにくい部分の脂肪もスルリと落とすことができます。
全身の筋肉を均等に動かすので、特に痩せにくい部位というものは存在しないのです。
顔周りや背中、お腹などや太ももなど、一般的に落としづらい部位も落ちていきますのうれしいですね。
また単純に痩せるのではなく、落ちるのはあくまで「ムダな脂肪」。
女性らしいキレイなボディを形成しつつ、痩せていくことも女性にとっては魅力的ですね。

免疫能力向上
免疫能力向上 ……温暖差に弱く、風邪をひきやすい方も多いですよね。
特にオフィスでは冷暖房ですぐに体調を悪くしてしまう。
ホットヨガは体内の免疫能力を上げる働きもあります。

冷え性改善
冷え性改善 ……女性の悩みでも上位に入る冷え性。
冷房の時期はもちろん、暖房が入っていても手足が冷たくて眠れない、仕事に集中できないこともありますね。
冷えの原因は血液が滞ることです。
ホットヨガでは身体中の血流を良くします。
すると末端まで血液が行き届き、いつの間にか冷え性が軽減されるのです。
夏の夜に寝る時も靴下が必須だった女性が、冬でも靴下なしで眠れるようになるケースも多いようです。


コリの改善
コリの改善 ……コリの原因は血液の流れが上手くいかないことです。
ホットヨガでは血液の流れを良くする効果が期待できます。
また血液の流れは、ストレスにも影響されます。
人は強いストレスを受けると、身体が萎縮してしまうのです。
すると血液の流れはもちろん悪くなります。
ホットヨガは高いリラックス効果もあります。
また汗をたくさん出して、ストレス発散に大いに役立ちます。

便秘の改善
便秘の改善 ……便秘は腸のゆがみのよって引き起こされます。
長時間同じ姿勢でいることで、ゆがんでしまうのです。
ホットヨガは正しい位置に臓器を戻す働きもあります。
そうすると自然と便が出るのです。
また便秘になる原因として、水分不足もあります。
水分がないと、便は出すことができません。
ホットヨガ中には2リットル近くの水を飲むことになります。
すると隅々まで行き渡った水が、便にも使用され、便秘も改善されるのです。
毎回薬には頼りたくないですよね。

生理不順、月経痛の軽減
冷えは女の大敵……昔から、「冷えは女の大敵」と言いますよね。
冷えることで女性機能が停滞してしまうことも多いのです。
身体を暖めることで、生理不順や月経痛の軽減の効果も期待できるようです。
またホットヨガは基本的に、生理中も行うことができます。
身体が温まりますから、生理中も快適に過ごすことができますよ。
ただし、無理はよくありません。

もちろんこれらには個人差があります。
ですがほとんどの人が体質の改善を感じることができるそうです。

女性にこれほど合ったものは、他にないですよね。